倒春寒一般是几月,倒春寒一般持续多久

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倒春寒一般是几月:2月末3月初倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。倒春寒一般是什么时候“倒春寒”气象指标是日平均气温降到12℃以下,并 …

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倒春寒一般是几月,倒春寒一般持续多久

倒春寒一般是几月:2月末3月初

倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。

倒春寒一般是什么时候

“倒春寒”气象指标是日平均气温降到12℃以下,并持续3-5天,一般是在2-3月的时候,气温急剧下降,就可以确定这个地区出现了“倒春寒”。倒春寒期间,对抵抗力较弱的老人和孩子影响更大,这种天气极易导致感冒、哮喘和支气管炎急性发作。因此,老人和孩子们要注意春捂,及时添衣,抵御寒冷。

倒春寒对健康的危害

可能引发心脑血管疾病

“倒春寒”现象可能引发老年人的心脑血管疾病。老年人热平衡的能力较差,其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。春季气温骤然下降后,老年人的交感神经受寒冷刺激,兴奋度增高,全身皮肤表层毛细血管收缩,使血流阻力增大,导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化,可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。另外,天气突变会引起地球磁场的改变,诱发人体植物神经功能紊乱。

可能诱发风湿性关节炎

早春时节,一些爱美的年轻女士早早穿起裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感,遭受冷空气袭击以后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,久而久之,容易发生风湿性关节炎。曾有调查报告显示,突尼斯妇女一年四季都喜欢穿裙子,即使在寒风刺骨的冬天也是如此。因此,70%的突尼斯妇女患有风湿性关节炎。

可能引发呼吸系统传染疾病

由于早春气候寒冷,空气干燥,“倒春寒”气温突变后,呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响,细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入,造成流感、腮腺炎等传染病流行。在冬春交替的季节,麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率远高于其他季节。

倒春寒要注意什么

注意事项一:不宜剧烈运动

倒春寒时节天气变化大,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

注意事项二:要做好春捂工作

倒春寒时节天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

注意事项三:注重调解饮食,多吃芹菜等味冲食品

倒春寒时节,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

“倒春寒”时节人们要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。同时中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。特别是大蒜,作用更大。

注意事项四:要心平气和

静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

倒春寒专题【精选6篇】

1.倒春寒需要注意哪些问题,倒春寒注意事项

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